如何防止脱发呢

重庆朝天门医院医师的介绍，脱发和秃顶一般都是老年人的标志，但现在，我们发现脱发的年轻人越来越多了。脱发不仅会影响到形象，还会给让人缺乏自信，影响心理健康。那么，如何防止脱发呢？下面看看医师的介绍。

    如何防止脱发呢？

    1、消除压抑：精神过分压抑，情绪不佳，生活无规律，睡眠状态不好等都可能引起脱发白发等症状，因此消除压抑感是很好的预防方法。

2、日常保养：每日对头皮进行按摩，勤于梳理，这样可增加血液供应，增强发根营养，强健发质；梳头工具尽量选用那种木制品，这样不容易造成损伤。另外，要经常洗头，保持头皮清洁，去除头屑、止痒，避免抓挠损伤。

3、饮食健康：精血不足、营养严重缺乏都可能是引起脱发的重要原因，因此预防也可以从避免这些事情发生开始，多食用微量元素丰富、含铁钙质高的食品，如水果、蔬菜、牛奶、瘦肉等。

温馨提示：以上就是重庆朝天门医院医师的内容是关于“如何防止脱发呢”希望本文对您有帮助，患有鱼鳞病需要及时去治疗，不能耽误太久，在此，祝您身体健康。